Emetophobie-Selbsthilfeprogramm

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Selbsthilfeangebot – kein Ersatz für professionelle Therapie. Bei starker Belastung: Arzt, Psychotherapeut oder Heilpraktiker für Psychotherapie aufsuchen.

"Herzlich willkommen! Ich bin Sophie, deine Begleiterin in diesem Selbsthilfeprogramm für Emetophobie. Wir werden gemeinsam Schritt für Schritt verstehen, was diese Angst aufrechterhält – und wie du sie überwinden kannst. Du kannst auf den Knopf neben mir klicken, um jeden Text vorlesen zu lassen. Wichtig: Dieses Programm ist ein Selbsthilfeangebot und kein Ersatz für professionelle Therapie. Bei starker Beeinträchtigung wende dich bitte an einen Psychotherapeuten oder Heilpraktiker für Psychotherapie."

Programm

👋 Willkommen

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Psychoedukation

Verstehe, was Emetophobie ist und warum sie sich so anfühlt wie sie sich anfühlt.

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ACT & KVT

Lerne wirksame Methoden aus der Verhaltenstherapie und der Akzeptanztherapie.

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Übungen

Schrittweise Expositionsübungen mit sprachlicher Begleitung – in deinem Tempo.

Wichtiger Hinweis

Dieses Programm ist ein Selbsthilfeangebot und kein Ersatz für professionelle Behandlung. Bei starken Beschwerden wende dich bitte an einen Arzt, Psychotherapeuten oder Heilpraktiker für Psychotherapie.

Basierend auf dem klinischen Manual "Emetophobie" von Christoph Krüger, Dipl.-Päd., Heilpraktiker für Psychotherapie, Hagen

Methoden: Kognitive Verhaltenstherapie (KVT) & Akzeptanz- und Commitmenttherapie (ACT)

⚠️ Bei starker Beeinträchtigung professionelle Hilfe aufsuchen!